W dzisiejszym szybkim stylu życia ludzie stają się bardziej zajęci. Dobry sen stał się teraz prawie luksusem. Dzisiejsi profesjonaliści są tak zajęci, że uważają sen za stratę czasu. Ludzie szukają krótkich wycieczek, wakacji i weekendowych wakacji, aby zrobić tak bardzo potrzebną przerwę i odpoczynek. Ludzie zdają sobie sprawę, że przerwa wystarczy, aby zdjąć zmartwienie braku snu. W rzeczywistości tak nie jest. Poza tym wiśnia na torcie polega na tym, że istnieje kilka korzyści snu.
Źródło: DailyPerricone.comsleep jest jedną z najważniejszych rzeczy w Reprezentacja Korei Południowej w piłce nożnej mężczyzn Koszulka życiu, biorąc pod uwagę, że bezpośrednio wpływa na funkcjonowanie całego ciała. Wartość wystarczającej ilości snu jest czymś, co zwykle przeoczamy. Ale jakość snu w idealnym czasie może pomóc w zabezpieczeniu i zachowaniu zdrowia psychicznego, zdrowia fizycznego i w rzeczywistości całkowitej jakości życia. Sposób, w jaki się czuje, gdy się nie śpią, zależy pośrednio z twojej strony od cykli snu. Podczas snu twoje ciało pracuje rygorystycznie, aby wspierać zdrowe funkcjonowanie mózgu i utrzymywać zdrowie fizyczne. Uszkodzenie wynikające z niedoboru snu mogą wystąpić w jednej chwili lub mogą cię skrzywdzić na przestrzeni czasu. Na przykład niedobór snu może zwiększyć ryzyko niektórych bardzo przewlekłych problemów zdrowotnych. Może to również wpłynąć na to, jak dobrze myślisz, reaguj, pracuj, ucz się, dogadujący się z innymi i dla tego faktu, jak wyglądasz.
[Przeczytaj także: Korzyści z spania na podłodze]
Tak! Przeczytałeś to prawo, w wyniku tego artykułu podjęliśmy decyzję o przyniesieniu korzyści odwoławczych wynikających z snu.
Źródło: OldTimeradiodownloads.Consistent Cykle snu sprawiają, że wyglądasz zdrowszym i atrakcyjnym, zgodnie z badaniem opublikowanym w British Journal. Naukowcy w Reprezentacja Hiszpanii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka tym badaniu sfotografowali 23 osoby po znacznym okresie braku snu, a tym samym po normalnym snu około ośmiu godzin. Następnie pokazano 65 przypadkowym osobom, które oceniały każde zdjęcie losowo w oparciu o zdrowie, atrakcyjność i zmęczenie. Grupa osób pozbawionych snu uzyskała niższe wyniki odpowiednio we wszystkich trzech kategoriach. To pokazuje, że sen jest dla ciebie bardzo ważny.
Źródło: Organicbeautyblogger.comtruth za korzyściami ze snu dla skóry
Podczas śpimy, nasza skóra jest tak naprawdę w trybie naprawy. Zatem pozbawienie snu może powodować szereg problemów ze skórą, biorąc pod uwagę, że nie jest w stanie samodzielnie się ogarnąć. Niektóre z tych problemów mogą się pojawiać od razu lub w ciągu 2-3 dni, podczas gdy inne ostrzejsze skutki uboczne mogą być wynikiem tygodni lub w tym przypadku nawet roku, nieodpowiedniego snu.
Źródło: Smithcosmethlaser.com Większość z nas, kobiet, już wie, czego się spodziewać, gdy patrzą na siebie w lustrze po późnej nocy lub wczesnym ranku. Całe kółka, puszyste/rozdęte oczy i matowa, wyprana cera zombie to tylko niektóre rzeczy, które potrzebują magicznego akcentu z makijażu. Na szczęście są to normalnie chwilowe warunki i po inteligentnym schemacie pielęgnacji skóry i dobrej odpoczynku może sprawić, że skóra będzie dobrze wyglądać jak nowa w mgnieniu oka.
Źródło: Lockerdome.com, jednak jeśli będziesz nie śpić przez dłuższe okresy, to znaczy po około kilku tygodniach braku snu możesz zacząć zauważać o wiele bardziej cienkie linie, przekładnicę, zmarszczki i zwiotczającą skórę. Niedobór snu sprawia, że Twoja skóra jest o wiele bardziej podatna na utratę wilgoci, co może sprawić, że naturalne gojenie skóry z oparzeń słonecznych wolniejsze. Jeśli przestrzegana jest odpowiednia rutyna snu, można uniknąć wszystkich powyższych problemów, a korzyści ze snu dla skóry mogą czerpać nagrody dla Ciebie.
Źródło: HuffingtonPost.com [SC: MediaD]
Korzyści ze snu
Właściwe cykle snu mogą utrzymywać normalne poziomy ciśnienia krwi, dzięki Reprezentacja Serbii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka czemu skóra będzie promiennie i poprawić krążenie, co skutkuje jasnymi oczami.
Hormon lękowy kortyzol jest uwalniany po nieodpowiednim snu. Ten kortyzol rozkłada kolagen (naturalna struktura wspornika skóry), dzięki czemu skóra jest o wiele bardziej widoczna. Można tego całkowicie uniknąć.
Właściwy sen może również pomóc w lepiej wyglądać włosy z dobrym połyskiem i lepszą ogólną konsystencją.
Źródło: Peaceloveshea.can Sleep pomaga trądzikowi?
Jeśli nie dostajesz dobrej jakości snu każdej nocy, naturalna naprawa skóry nie może trwać, a twoje ciało kończy się zwiększoną liczbą stanu zapalnego, znacznie więcej toksyn, znacznie więcej stresu, zwiększonej oporności na insulinę i ogólnie niższej odporności odpornościowej funkcja, z których wszystkie przyczyniają się do trądziku. Kiedy dobrze śpisz, wszystkie te poziomy są naturalnie sprawdzane przez ciało, a problemy z trądzikiem są znacznie zminimalizowane.
Źródło: youtube.comtip-kiedy nie możesz się zasnąć
Aby dać skórze pomoc w porankach po boleśnie zestresowanej bezsennej nocy: